COOKBOOK | Laços com vitaminas, atum e natas
Segundo a Milaneza, um pacote de massa Mini Laços com tomate e cenoura, em termos nutricionais contém o equivalente a ½ kg de vegetais frescos, sendo que refeição de massa (de 60g) fornece 50% da dose diária recomendada de vitamina D, nutriente essencial para o sistema imunitário e muscular, bem como para a manutenção da estrutura dos ossos e dentes.
Ingredientes:
350g de massa de mini laços com tomate e cenoura
3 latas de atum em água
2 pacotes de natas
qb de azeite
qb de alho em pó
qb de pimenta
qb de colorau
qb de sal
Como fazer:
- Faça a massa como diz na embalagem e coloque sal e azeite
- Depois de estar cozinhada, retire a água e coloque as natas, o atum e o resto dos temperos.
- Vá mexendo e deixe as natas cozerem 5m
- Por fim, como estiver tudo bem misturado e as natas cozidas já pode servir.
Bom apetite
Sigam-me o instagram @electricvanilla