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ElectricVanilla - Moda, Beleza & Lifestyle

Qui | 05.03.15

COOKBOOK | Margaridas com vegetais

Olá meninas! Hoje venho com uma receita básica. Vamos trabalhar com pouco ingredientes, e o resultado irá ficar muito saboroso e saudável. 

veggie_frize3.png

Segundo a marca, estas margaridas com vegetais fornecem um enorme fonte de vitaminas, fibras e minerais. Estas fontes são importante para um dieta equilibrada e o bom funcionamento do organismo. Dentro de cada embalagem podemos encontrar um equivalente a 1/4 kg de vegetais. A Vitamina D é um nutriente essencial para o sistema imunitário e muscular e para a manutenção da estrutura dos ossos e dos dentes. Cada dose de massa (60g) contém 50% das necessidades diárias de Vitamina D.

veggie_frize3.png

veggie_frize2.pngIngredientes:

1 peito de frango

1 cogumelo

100g de margaridas com vegetais

qb de cebola 

qd de tomate

qb de azeite

qb de alho em pó

qb de pimenta

qb de colorau

qb de sal

 

Como fazer:

- Faça a massa como diz na embalagem, e de seguida coloque o peito de frango temperado a gosto na airfryer e deixe cozinhar;

- Depois de a massa estar cozida, retire lave-a e deixe repousar enquanto refoga a cebola e o cogumelo;

- Quando o refogado estiver pronto junte então a massa até ficar bem envolvida e quentinha

- Por fim, retire o frango da airfryer corte-o às fatias e sirva-o no prato com a massa e o tomate.

veggie_frize1.png

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